هل الإسهال علامة على حرق الدهون؟؟ وهل تشكل مخاطر صحية إذا تكررت وزادت نسبة الإصابة بها؟ أسئلة يرغب الكثير من الأشخاص في معرفتها، خاصة من يتبعون نظاماً غذائياً محدداً للتخلص من الوزن الزائد موقع مرجعي وسنتعرف على مدى دلالة الإسهال على حرق الدهون، وما هي المضاعفات التي يمكن أن يسببها الإسهال وعواقبه الصحية السلبية، كما سنتعرف على أفضل الأطعمة والأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاجه السريع.
ما هو الإسهال؟
يمكنك التعرف على الإسهال من خلال النقاط التالية:
- الإسهال هو حالة تصيب الجهاز الهضمي والمعدة بسبب خلل في عملية الهضم الداخلية أو حركة المعدة وامتصاص الطعام من خلال الأمعاء الدقيقة.
- قد يحدث الإسهال إذا ذهب الشخص إلى المرحاض بشكل متكرر أكثر من ثلاث مرات في اليوم.
- الإسهال هو براز مائي خفيف يمكن أن يستمر لمدة يومين أو ثلاثة أيام، وغالباً ما يختفي دون الحاجة إلى تدخل علاجي.
أنظر أيضا: هل الإسهال من أعراض كورونا؟
هل الإسهال علامة على حرق الدهون؟
ويمكن القول أن الإسهال يمكن أن يساعد في حرق الدهون، خاصة لمن يتبعون حميات غذائية للتخلص من السمنة وزيادة الوزن، والمعادن والفيتامينات، التي يؤدي نقصها إلى أمراض ومضاعفات خطيرة للشخص.
من الممكن أن يلجأ من يتبعون حميات وأنظمة غذائية في كثير من الأحيان إلى تناول أدوية معينة تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع، مما قد يسبب إصابتهم بالإسهال، كما أن تناول الملينات على فترات منتظمة يؤدي إلى الإسهال أو المعاناة المتكررة. يعتقد الكثير من الناس أن الإسهال ليس له علاقة بحرق الدهون، ولكنه اضطراب معوي ومرض يحتاج إلى علاج.
أعراض الإسهال
هناك عدد من الأعراض التي يمكن أن تصاحب الإسهال، وفي حالة حدوثها فمن الأفضل مراجعة الطبيب بسرعة. تشمل هذه الأعراض ما يلي:(1)
- استمرار ليونة البراز: من الطبيعي في كثير من الأحيان التعافي من الإسهال خلال يومين أو ثلاثة أيام، لكن إذا استمر الإسهال لفترة أطول فقد يعني ذلك أن المريض يعاني من عدوى فيروسية أو بكتيرية في الجهاز الهضمي تتطلب تدخل المضادات الحيوية والأدوية.
- زيادة معدل ضربات القلب: زيادة عدد دقات القلب مع استمرار الإسهال قد يدل على نقص الدورة الدموية نتيجة فقدان الجسم للعديد من العناصر والفيتامينات المهمة، والتي يجب أن تحل محل هذه العناصر بسرعة.
- تظهر أعراض الجفاف: يعد الجفاف من أخطر المضاعفات التي يمكن أن يسببها الإسهال، لأن الجسم يفقد الكثير من السوائل والماء، مما يؤثر سلباً على الكلى والجهاز البولي بشكل عام. ومن العلامات التي تدل على إصابة الجسم بالجفاف عدم التعرق أو التبول بشكل أقل من المعتاد، وشعور الشخص بالتعب وعدم القدرة على النهوض.
- الإسهال الدموي: يمكن أن يصاحب الإسهال في بعض الأحيان وجود دم في البراز، وهو سائل ومائي، مما قد يشير إلى وجود التهابات داخلية في المستقيم والقولون.
أسباب الإسهال
هناك عدد من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى الإسهال، ويمكن التعرف على أبرز هذه الأسباب على النحو التالي:(2)
- الإصابة ببعض الجراثيم وأنواع البكتيريا التي تؤدي إلى التسمم الغذائي.
- القيام ببعض التمارين الرياضية القوية التي تؤثر على الجهاز الهضمي وحركة المعدة السليمة.
- تلوث الطعام، والذي يحدث نتيجة كثرة تناول الطعام خارج المنزل، والذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى فساد الطعام أو تلوثه بالعفن والتلوث.
- تعاني من القولون العصبي الذي يصيب القولون ويسبب التهابات كثيرة في القولون الصاعد أو المستعرض.
- إن تناول بعض الأدوية، والتي تستخدم بشكل شائع لتسريع عملية حرق الدهون، واستخدام الملينات بانتظام لعلاج حالات الإمساك يؤدي إلى نتيجة عكسية.
- فشل معوي يعاني منه بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى مشاكل في امتصاص وهضم الطعام بشكل طبيعي.
- الخضوع للعلاج الإشعاعي لمرضى السرطان والأورام الخبيثة.
العواقب الضارة للإسهال
إذا كان الإسهال علامة على حرق الدهون، كما يظن الكثير من الناس، فإن له الكثير من الأضرار والمضاعفات الصحية، والتي يمكن تحديدها على النحو التالي:
- الشعور بالضعف العام والوهن نتيجة فقدان الفيتامينات والمعادن المهمة من جسم الإنسان.
- التعرض لخطر الجفاف نتيجة فقدان الكثير من السوائل وفقدان الشهية، مما قد يؤدي إلى جفاف الفم والجلد وتركيز الأملاح في الدم والجسم.
- تنتج الالتهابات في الكيتين والجهاز البولي عن نقص الماء والسوائل المهمة لقيام الأعضاء بوظائفها.
- التشتت وقلة التركيز والرغبة في النوم لفترة طويلة بسبب تأثير الدورة الدموية في الجسم بسبب الإسهال الشديد.
- التهابات حول فتحة الشرج بسبب حركات الأمعاء المتكررة.
- ويحدث سلس البراز بسبب تحول البراز إلى مكون مائي سائل يصعب السيطرة عليه، خاصة في حالة الإسهال الحاد والمزمن.
أنظر أيضا: اسماء اعشاب لعلاج الاسهال عند الاطفال
فوائد الإسهال
كما ذكرنا وشرحنا من قبل، فإن للإسهال العديد من الآثار الضارة على الصحة والجسم، ولكن الإسهال الخفيف أو غير الشديد الذي لا يستمر طويلاً يمكن أن يكون له بعض الفوائد، ومنها ما يلي:
- يساعد الإسهال على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم.
- يساعد على تنظيف القولون من الفضلات القديمة والمتراكمة، مما يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- يخلص الإسهال الجسم من السوائل الزائدة وبقايا عملية الهضم التي لا يحتاجها الجسم.
- غالبًا ما يخلص الإسهال الجسم من البكتيريا والفطريات الموجودة في المعدة، مما قد يساعد في علاج القرحة الهضمية.
- فقدان الشهية المصاحب للإسهال غير الشديد يساعد على استقرار المعدة والجهاز الهضمي ويصبح نوعاً من الصيام الواجب على المريض.
أنواع الإسهال
ويمكن التعرف على أنواع الإسهال على النحو التالي:
- الإسهال الدموي: يشعر المريض بالتعب والإرهاق الشديد، وتظهر بعض الإفرازات الدموية مع البراز، وقد يشعر المريض بالغثيان والقيء.
- الإسهال الدهني: في حالة الإسهال الدهني، يكون البراز أصفر أو برتقالي اللون ويتغير إلى قوام لزج. يشعر المريض في كثير من الأحيان بألم وتشنجات أثناء حركات الأمعاء.
- الإسهال المائي: وفي الإسهال المائي يتغير قوام البراز إلى قوام مائي تماما، مما يجعل المريض يشعر بالعطش المستمر وعدم القدرة على التبول والشعور بأعراض الجفاف، خاصة إذا كان الإسهال حادا ومزمنا.
- الإسهال المعدي: يحدث هذا النوع من الإسهال نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية تؤثر على الجهاز الهضمي ومن الممكن أن تنتقل إلى شخص سليم آخر. يحدث هذا النوع من الإسهال غالبًا بسبب تناول طعام ملوث أو شرب مياه غير نظيفة.
وصفات طبيعية تعالج الإسهال
هناك العديد من الوصفات والأطعمة الطبيعية التي تساعد في علاج الإسهال بسرعة، ومن هذه الوصفات ما يلي:
زبادي
يعتبر الزبادي من أشهر الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج الإسهال بشكل سريع. يحتوي الزبادي على بكتيريا نافعة ومفيدة، تساعد في القضاء على البكتيريا الضارة الموجودة في المعدة والتي يمكن أن تكون سببًا في ظهور سموم الإسهال.
عسل
يعتبر العسل من أفضل المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في علاج حالات الإسهال المتكرر والمزمن. العسل ودوره في علاج انتفاخ البطن مذكور في السنة النبوية الشريفة. يمكن تناول العسل بشكله الخام، كما يمكن إذابة ملعقة منه في نصف كوب ماء وشربه على الريق. عدة مرات في اليوم، طالما أن المريض لا يعاني من مرض السكري أو أعراضه.
البابونج
يعتبر البابونج من الأعشاب الطبية المفيدة للجسم بسبب ما يحتويه من معادن وفيتامينات. يحتوي البابونج على معادن الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما يحتوي على فيتامينات C وE. أضف ملعقة من البابونج إلى كوب ماء مغلي، وقم بتغطية الكوب لمنع تسرب الزيوت المفيدة، ثم تحليه بالعسل واشربه عدة مرات. مرات في اليوم.
شاي مع عصير ليمون
ومن الوصفات الشعبية المجربة والتي تعطي نتائج سريعة وفورية في علاج الإسهال، عصر ليمونة كاملة في كوب من الشاي الأسود وشربه في الصباح الباكر، قبل عدة ساعات من تناول الطعام. ومن المهم عدم تناول الطعام قبل أربع أو خمس ساعات من شرب الشاي حتى يعطي نتائج ويكون مفعوله سريعاً.
أنظر أيضا: الفرق بين إسهال كورونا والإسهال العادي
أدوية لعلاج الإسهال
ويمكن أيضًا علاج الإسهال بالأطعمة والأعشاب الطبيعية. هناك العديد من الأدوية التي يمكنها علاج الإسهال بسرعة، ومن هذه الأدوية ما يلي:
الطب الباطني
وهو من أفضل الأدوية المعروفة التي تساعد في علاج الإسهال عن طريق القضاء على البكتيريا والجراثيم الموجودة في المعدة. وهي متوفرة في أقراص وأقراص فوارة.
دواء لاكتول فورت
يساعد الدواء على تنظيم حركة المعدة بطريقة أكثر طبيعية. كما أنه يهاجم البكتيريا والفطريات التي تسبب الإسهال. يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان وصعوبة البلع في بعض الأحيان.
لقد تعرفنا على بعضنا البعض هل الإسهال علامة على حرق الدهون؟؟ وتعرفنا على أبرز أعراض الإسهال وأسبابه، بالإضافة إلى آثاره الضارة ومضاعفاته الصحية الخطيرة. وتعرفنا أيضًا على أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الإسهال والأدوية الصيدلانية التي تساعد في شفائه.