تجربتي مع السبيرولينا للشعر والبشرة, تعتبر السبيرولينا من المكملات الغذائية الشهيرة التي أثبتت فعاليتها في علاج مشاكل البشرة والشعر والجسم بشكل عام. تعتبر السبيرولينا من المواد التي تم اكتشافها حديثاً ومع اكتشاف فوائدها الهائلة، زاد الطلب عليها وأصبحت منتجاً مهماً للكثيرين، لذلك… موقع مرجعي سوف نتعرف عليك فوائد السبيرولينا للشعرسنتحدث عنها بالتفصيل.
ما هي السبيرولينا؟
سبيرولينا هي الكتلة الحيوية المستخرجة من البكتيريا الزرقاء، وخاصة من البكتيريا أرثروسبيرا وأرثروسبيرا ماكسيما. تم اكتشافه في العصر الحديث على يد مجموعة من العلماء الفرنسيين في المكسيك ويمكن استخدامه كمكمل غذائي للإنسان والحيوان لاحتوائه على نسبة عالية. من البروتينات والبروتينات الأخرى.(1)
تجربتي مع السبيرولينا للشعر والبشرة
تحتوي سبيرولينا على فوائد عدة للبشرة والشعر على حد سواء، وذلك بفضل التعليقات والتجارب العديدة التي مرت بها النساء، والتي أوصت بضرورة تجربة وصفات مختلفة لمسحوق سبيرولينا. نستعرض بداية التجارب لنضيف فيما بعد وصفات وتفاصيل عن كيفية الاستفادة من السبيرولينا للشعر والبشرة، ومن أكثر التجارب المذكورة ما يلي:
تجربتي مع السبيرولينا للشعر
لقد بدأ شعري يتساقط كثيرًا منذ أشهر وبدأ يفقد حيويته. لم أكن أعرف سبب ذلك، وهذا الشيء كاد أن يصيبني بالجنون. حاولت لسنوات أن أعتني بشعري، لكنه فجأة بدأ يتساقط ويتكسر ويتقصف. ذهبت إلى العديد من الأطباء لعلاج هذه المشكلة، ونصحني معظمهم بكريمات وزيوت جعلت المشكلة لا تحتمل، وقررت أن أبحث عن حل لهذه المشكلة بنفسي. لقد وجدت مسحوق السبيرولينا وبحثت عن فوائده وكيفية استخدامه. وبعد فترة قصيرة بدأ شعري يستعيد قوته وأصبح أكثر كثافة ولم يعد يتساقط كما كان من قبل. وهذا كله بفضل السبيرولينا.
تجربتي مع السبيرولينا للبشرة
تجربتي مع السبيرولينا للبشرة كانت مميزة جداً وبدأت منذ وقت ليس ببعيد، حيث عانت بشرتي من الجفاف وانتشار البثور، إضافة إلى فقدانها نضارتها السابقة. وكان ذلك بسبب الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل، ومهما حاولت علاجها فقدت الأمل في تحسنها وعودتها إلى حالتها الأصلية. كان الأمر كذلك، حتى نصحني أحد الأصدقاء باستخدام مسحوق السبيرولينا. لقد استمعت على الفور إلى نصيحتها وبدأت في تجربة هذا المنتج الرائع. مما أعاد بشرتي إلى ما كانت عليه من قبل وأفضل.
أنظر أيضا: تجربتي مع حرمل للشعر الخفيف والجاف والأبيض
تجربتي مع السبيرولينا للتخسيس
كنت أعاني من مشكلة ثبات الوزن. بغض النظر عن عدد المرات التي جربت فيها الأنظمة الغذائية والأنظمة الغذائية الصحية، فلن أفقد وزني أبدًا. أخبرني الكثيرون أن هناك مشكلة في الهرمونات أو أن طريقة اتباعك للنظام الغذائي خاطئة، ولكن دون جدوى، حتى ذهبت في أحد الأيام إلى أخصائي فقدان الوزن وأوصى لي بمنتج سبيرولينا. وأكد لي أن جسمي يحتاج إلى منتجات تسرع عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية، ومنتج السبيرولينا هو الحل لذلك. تلك المشكلة، وبالفعل استمعت إلى نصيحته وبدأت في تناول السبيرولينا، وبدأ جسمي يحرق الدهون بسرعة، وبالتالي بدأ وزني ينخفض بعض الشيء.
ما هي فوائد السبيرولينا؟
تحتوي السبيرولينا على العديد من الفوائد الرائعة التي جعلت منها منتجاً مفضلاً لدى الكثير من الأشخاص. يحتوي على فيتامينات وبروتينات مفيدة جداً للجسم بشكل عام وللبشرة والشعر بشكل خاص.
فوائد السبيرولينا للشعر
تحتوي السبيرولينا على عدة عناصر مهمة جداً للشعر، ولعل من أهم هذه الفوائد ما يلي:
- يمنع تساقط الشعر ويجدد الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يعمل على تطويل الشعر وزيادة كثافته.
- يمنح الشعر اللمعان ويجعله صحياً لاحتوائه على المعادن والزنك.
- يزيد من كثافة الشعر ويجعله أقوى وأكثر كثافة.
- يعالج مشكلة جفاف الشعر وتساقطه وتقصفه حيث يعمل على ترطيب الشعر.
فوائد السيرولينا للبشرة
يعود استخدام السبيرولينا بالعديد من الفوائد الرائعة للبشرة، ومن بينها ما يلي:
- يبطئ نمو البكتيريا المسؤولة عن ظهور البثور على الجلد.
- ينشط خلايا الجلد وبالتالي يضمن تجدد خلايا الجلد وإشراقها.
- يعالج الندبات الموجودة على الجلد.
- يساعد على شد الجلد وتحسين مرونته لأنه يحسن إنتاج الكولاجين في الجلد.
- يحمي البشرة من تأثيرات أشعة الشمس.
- يساعد على تفتيح البشرة وإزالة البقع التصبغية.
- يقلل من الهالات السوداء حول العينين.
- يعمل على ترطيب البشرة.
فوائد سيرولينا على الريق
تحتوي السبيرولينا على عدة فوائد لجسم الإنسان، لذا ينصح عادة بتناولها مباشرة على الريق لزيادة فعاليتها وتحقيق أقصى فائدة للجسم. ومن أهم الفوائد ما يلي:
- يحتوي على مختلف العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، مثل الكربوهيدرات والبروتينات وقليل من الدهون والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم، بالإضافة إلى الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين C الذي يغذي الجسم ويمده بالطاقة والحيوية.
- يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتحسين العمليات الهضمية. كما أنه ينظم حركة الأمعاء ويقلل من احتمالية الإصابة بعسر الهضم أو الإمساك.
- يساعد على خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وخفض ضغط الدم.
- يعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي مما يحسن نشاط الجسم ويزيد من حرق الدهون مما يؤدي إلى خسارة الوزن.
- يزيد الشعور بالشبع ويقلل الشعور بالجوع، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات.
- يهاجم الجذور الحرة المسببة للسرطان، وخاصة سرطان القولون والمعدة.
- يعمل على التحكم في مستويات السكر في الدم.
أنظر أيضا: تجربتي مع الشاي الأبيض للتخسيس: متى يشرب وكم كيلو؟
ما هي أضرار السبيرولينا؟
على الرغم من أن السيرولينا آمن بشكل عام، إلا أنه يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك ما يلي:
- لا ينصح بتناول السيبرولينا للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية، حيث أنها تقوي جهاز المناعة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تدهور صحة الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية مثل مرض الذئبة والتصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يبطئ تخثر الدم، مما يؤدي إلى تخثره. يمكن أن يساعد ذلك في منع النزيف الخطير، لذلك لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو الذين يتناولون أدوية تخفيف ضغط الدم.
- يسبب الحساسية، خاصة للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه تناوله.
- يمكن أن تسبب السيبرولينا الملوثة تليف الكبد أو القيء أو الغثيان أو سرعة ضربات القلب.
أنواع مساحيق سبيرولينا
هناك العديد من مساحيق السبيرولينا، ويمكن أن تختلف هذه المساحيق عن بعضها البعض في الجودة والنتائج المرجوة. هناك بعض ما هو سيء وبعض ما هو جيد. لذلك، عند شراء مسحوق السبيرولينا، عليك معرفة نوعه. اقرأ المزيد عن فوائده وفيم يستخدم. لهذا السبب نقدم لك أفضل ثلاثة مساحيق سبيرولينا أدناه:
إيرثرايز سبيرولينا مسحوق طبيعي
يعد مسحوق Earthrise Spirulina Natural Powder أحد مكملات السبيرولينا الطبيعية المزروعة في ولاية كاليفورنيا. وهو أحد المكملات الغذائية العشبية التي تدعم صحة القلب والدماغ والعين في الجسم ويمكن أن يكون له فوائد صحية هائلة لأنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ك، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن مثل الحديد والمنغنيز والصوديوم. كما تساهم هذه البودرة بشكل كبير في حماية الجسم من الشيخوخة والسرطان، وتجديد خلايا الجلد وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
مسحوق سبيرولينا من ناو فودز
يعتبر مسحوق Now Foods مكملاً غذائياً عالي الجودة لأنه يحتوي على أحماض دهنية مثل حمض الجوانولينولينيك. كما يحتوي على مجموعة الفيتامينات الضرورية للجسم، مثل فيتامين ب، وفيتامين أ، كما يحتوي على كل من الحديد والكالسيوم. الآن يمكن للمسحوق الغذائي أن يعمل في بناء العضلات وتقوية العظام، ويساهم في علاج فقر الدم ويعمل على تقوية صحة العظام والقلب والدماغ.
مسحوق سبيرولينا هاواي
يعتبر مسحوق سبيرولينا هاواي مكمل غذائي مصنوع من سبيرولينا نباتية نقية آمنة على صحة الجسم، حيث أنه خالي من المواد الخاضعة للتعديل الوراثي والسموم. يمكن لهذا المسحوق أن يدعم صحة القلب والأوعية الدموية ويقوي جهاز المناعة ويزود الجسم بالفيتامينات والعناصر والمعادن والبروتينات.
أنظر أيضا: تجربتي مع الجليسوليد والليمون للتفتيح
وصفات طبيعية بالسيرولينا للوجه
كما ذكرنا سابقًا، للسبيرولينا فوائد عديدة للبشرة. يعمل على تفتيح البشرة وإزالة العيوب والبثور ويحمي البشرة من العديد من المخاطر. وفيما يلي نعرض لك بعض الوصفات الطبيعية بالسبيرولينا:
وصفة السبيرولينا مع الموز
تعمل وصفة السيبرولينا مع الموز على تحسين مظهر البشرة والتخفيف من حدة الهالات السوداء والبقع العمرية على الجلد، وذلك لاحتوائها على عناصر تغذي البشرة بشكل كبير، وطريقة تحضير الوصفة هي كما يلي:
المكونات:
- نصف موزة.
- ربع ثمرة أفوكادو.
- ملعقة صغيرة من مسحوق السبيرولينا الطبيعي.
- ملعقة من عصير الليمون.
كيفية الاستخدام:
- اهرسي الأفوكادو مع الموز وأضيفي إليه مسحوق السبيرولينا والليمون واخلطيهم معًا.
- يُوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- بعد ذلك، إزالة الخليط بعناية وغسل الوجه بالماء الفاتر.
وصفة السبيرولينا مع العسل
تعتبر وصفة السبيرولينا مع العسل من أكثر الوصفات المميزة لما لها من فوائد هائلة للبشرة. يرطب البشرة وينظفها من السموم ويزيل خلايا الجلد الميتة. كما أنه يمنح البشرة نضارة وإشراقة مميزة. طريقة تحضير الوصفة هي كما يلي:
المكونات:
- نصف ملعقة من السبيرولينا.
- ملعقة من العسل الطبيعي.
- ملعقة من زيت زهرة الربيع المسائية.
كيفية الاستخدام:
- اخلطي السبيرولينا والعسل والزيت معًا.
- ضعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- يغسل الوجه بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة.
أنظر أيضا: تجربتي مع التقشير البارد للوجه
كيفية صنع قناع الشعر سبيرولينا؟
يعمل ماسك السبيرولينا للشعر على علاج معظم مشاكل الشعر، وخاصة مشكلة تساقط الشعر وتقصف الأطراف. يمكن لهذا القناع ترطيب وتنعيم الشعر، وطريقة تحضيره هي كما يلي:
المكونات:
- ثلاث ملاعق كبيرة من السبيرولينا.
- ثلاث ملاعق متوسطة من الحناء.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من جل الصبار.
- كوب من الزبادي.
- ملعقة من زيت النخيل.
كيفية الاستخدام:
- يتم خلط جميع المكونات معًا.
- ضعي الخليط على الشعر لمدة ساعتين أو حتى يجف ثم يغسل فوراً.
أنظر أيضا: علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء بالأعشاب
وفي ختام مقالنا تعرفنا على السبيرولينا و… تجربتي مع السبيرولينا للشعر والبشرةبالإضافة إلى ذلك تعرفنا على مميزاتها وعيوبها وأفضل أنواعها.
(علامات للترجمة) تجربتي