كيفية قياس ضغط الدم بدون جهاز وهو مهم جداً للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، لأن المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يحتاجون إلى قياس ضغط الدم لديهم بشكل دوري، ولكن لا يمكن لجميع الأشخاص الخروج دائماً لفحص ضغط الدم لدى مقدمي الرعاية الصحية. موقع مرجعي يحتوي هذا المقال على أكثر من طريقة لقياس ضغط الدم بدون جهاز.
العلاقة بين ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
يوجد رقمان على جهاز قياس ضغط الدم. الرقم العلوي هو للضغط الانقباضي، وهو أقصى ضغط يمارسه القلب أثناء نبض القلب. إذا كان ضغط الدم أثناء الراحة 120/80 ملم زئبقي، يكون ضغط النبض 40، وهو ضغط نبض طبيعي وصحي. عندما يتجاوز ضغط النبض 40 ملم زئبق، يصبح الضغط غير طبيعي. (1)
أنظر أيضا: ما أسباب نزيف الأنف وأعراضه وطرق علاجه والوقاية منه؟
كيفية قياس ضغط الدم بدون جهاز
هناك عدة طرق لقياس ضغط الدم في المنزل بدون جهاز، ودون الحاجة لزيارة مقدم الرعاية الصحية. وإليكم أبرز هذه الأساليب: (2)
قياس ضغط الدم باليد بدون جهاز
يمكن قياس ضغط الدم دون استخدام جهاز محمول باتباع الخطوات التالية:
- تحديد الشريان: أولاً، يجب تحديد الشريان الموجود أسفل الإبهام داخل الرسغ ووضع إصبعين هناك.
- احسب عدد نبضات القلب لمدة 15 ثانية: يجب عليك حساب عدد المرات التي تشعر فيها بنبض قلبك خلال فترة 15 ثانية ثم ضرب هذا الرقم بأربعة للحصول على معدل ضربات القلب أثناء الراحة في الدقيقة.
قياس ضغط الدم عن طريق الهاتف المحمول
يمكن قياس ضغط الدم عن طريق الهاتف المحمول عن طريق تحميل أحد التطبيقات المناسبة، ولكن في الواقع لا يعرف ما إذا كانت هذه البرامج دقيقة وهل قياس ضغط الدم بهذه الطريقة صحيح أم لا تُستخدم تقنيات الهواتف الذكية لقياس ضغط الدم، ولكن ليست جميعها موثوقة.
قياس الضغط باليد على الحائط
تعتبر هذه الطريقة من الطرق البسيطة جداً. يحتاج المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم ببساطة إلى الوقوف بجوار الحائط، ثم وضع الجزء الخلفي من يده على الحائط والضغط المستمر على الحائط لمدة دقيقة تقريبًا. يجلس ويريح يديه دون تحريكهما على الإطلاق. إذا تحركت يده بشكل لا إرادي وارتفعت، فهذا يشير لا إرادياً إلى أن هذا الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
بقع الموجات فوق الصوتية لقياس الضغط
رقعة الموجات فوق الصوتية عبارة عن مستشعر لضغط الدم صممه الباحثون ويستخدم تقنية الموجات فوق الصوتية ويمكن ارتداؤه كرقعة جلدية مرنة. يحتوي الجهاز على مجموعة من محولات الطاقة بالموجات فوق الصوتية للسماح باختيار محول الطاقة الموجود في أفضل وضع فوق الشريان. وطبقة من السيليكون تحتها. يلغي التصحيح الحاجة إلى الجل المستخدم مع أجهزة الاستشعار بالموجات فوق الصوتية التقليدية.
كيف أعرف أن ضغط دمي منخفض دون قياسه؟
لمعرفة ما إذا كان ضغط دمك منخفضاً عليك مراقبة الأعراض التالية التي تحدد مدى انخفاض ضغط دمك: الشعور بالدوخة وعدم وضوح الرؤية والشعور بالضعف. وإذا تفاقمت الحالة فإن حدوث ذلك يمكن أن يؤدي إلى الإغماء لأن الضغط منخفض جداً، وغالباً ما تظهر هذه الأعراض لدى المريض عندما يقف فجأة أو يغير وضعه. (3)
كيف أعرف أن ضغط دمي مرتفع دون قياسه؟
إذا ارتفع ضغط دمك، فسوف تواجه أعراض ارتفاع ضغط الدم، مثل الصداع الشديد، ونزيف الأنف، والتعب أو الارتباك، ومشاكل في الرؤية، وألم في الصدر، وصعوبة في التنفس، وعدم انتظام ضربات القلب، ودم في البول، ونبض قلب سريع يمكنك تشعر في صدرك أو رقبتك أو أذنيك يشعر الأشخاص أحيانًا أن الأعراض الأخرى، مثل الدوخة والعصبية والتعرق وصعوبة النوم واحمرار الوجه وبقع الدم في العينين، قد لا تحدث معًا لأن هذه الأعراض تختلف باختلاف مقدارها . من الضغط العالي. (3)
أنظر أيضا: ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي عند الإنسان وكيف يتم قياسه؟
أيهما أصح: قياس ضغط الدم باليد اليمنى أم اليسرى؟
ينصح الأطباء عند استخدام اليد اليمنى عند قياس ضغط الدم باليد بدون جهاز، يمكنك استخدام اليد اليسرى لقياس الضغط، لكن استخدام اليد اليمنى سيسهل عملية القياس ويتيح لك إكمالها بشكل أسرع وبنتيجة أكثر دقة. (4)
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا التي تحدثنا عنها كيفية قياس ضغط الدم بدون جهازلقد أدرجنا لك معلومات حول العلاقة بين ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وكيفية معرفة ما إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا أم منخفضًا وما هو الأصح قياسه باليد اليمنى أم اليسرى.