كيف أنسى من أحببته وخذلني؟تريد العديد من الفتيات معرفة إجابة هذا السؤال، خاصة إذا تخلى عنهن أحباؤهن، وكذلك نحن موقع مرجعي هذا المقال يشرح ذلك كيف تفقد الفتاة ذكريات حبها القديم؟ بالإضافة إلى عرض عدد قليل طرق التغلب على العلاقة بعد الخيانة وأيضا نصائح لفترة ما بعد الانفصال.
كيف أنسى من أحببته وخذلني؟
الخذلان في الحب من الأشياء التي تؤلم كل فتاة، وعادةً ما تكون معظم الفتيات غير قادرات على التغلب على خيبة الأمل بسهولة. على العكس من ذلك، قد تحتاج الفتاة إلى سنوات حتى تتخلص من آثاره بشكل كامل، لذلك في هذا الجزء من المقال سنوضح كيف يمكن للفتاة أن تنسى شخص ما. لقد أحبته وتخلى عنها حتى تتمكن من التغلب على خسارتها وخيبة أملها بشكل أسرع:(1)
أخذ الوقت للنسيان
أخذ الوقت للنسيان يعني:
- لا تضغط على نفسك لتنسى بسرعة.
- حاول ألا تنسى الأمر بالارتباط أو غير ذلك.
تقبل المشاعر السلبية
قبول المشاعر السلبية يعني:
- لا تلوم نفسك إذا شعرت أنك تفتقد من تحب بعد الانفصال عنه.
- – عدم إظهار مشاعر السعادة المبالغ فيها للأقارب والأصدقاء، لأن مثل هذا التناقض يزيد ولا يقلل من ألم الفتاة.
تطوير الذات
التطوير الذاتي يعني ما يلي:
- محاولة تطوير الذات في مهارة أو هواية لتحسينها على المستوى العملي والشخصي.
- دحض أسباب الخيبة وتحليل نقاط الضعف في العلاقة المنتهية لاكتشاف الأخطاء التي ربما أدت إلى تلك النتيجة، لضمان التطوير على المستوى الشخصي وعدم تكرار المشكلة مرة أخرى.
اطلب المساعدة من أحبائك
إن طلب المساعدة من الأحباء يعني ما يلي:
- لتجنب مشاعر الاكتئاب التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب، ابحث عن شخص تثق به بالقرب منك يمكنك التحدث معه حول المشكلة.
- الجلوس مع الأشخاص الذين يمدحونهم كثيرًا، فهذا سيعزز ثقة الفتاة بنفسها ويجعلها أقوى في التعامل مع قرار الانفصال.
مارس التمارين الرياضية
التمرين مفيد جدًا في نسيان الأشخاص والتغلب على العلاقات السامة. تعمل الرياضة على إطلاق الطاقة المكبوتة في الجسم كما تمنح اللاعب الشعور بالرضا وأن روحه نفسها أصبحت أخف مما يساعد على تعزيز ثقة الإنسان بنفسه. ولينسى أيضًا كل ما يزعجه. لأنه يصبح مهووساً بهدف جديد نوعاً ما في حياته، وهو التقدم في الإنجازات الرياضية.
أنظر أيضا: كيف أنسى شخصًا أحببته: 10 خطوات أساسية يجب اتباعها
كيف تفقد الفتاة ذكريات حبها القديم؟
وفي هذا الجزء من المقال سنوضح عدة خطوات يمكن للفتاة من خلالها التخلص من ذكريات حبها القديم:
- تخلص من جميع الهدايا: الفتاة التي تريد أن تنسى صديقها السابق عليها أن تتخلص من هداياه حتى لا تتذكره عندما ترى تلك الهدايا.
- الانفصال عن الأصدقاء المشتركين: يجب قطع الأصدقاء المشتركين لمنعهم من السماع عن الحبيب السابق، أو على الأقل يجب مطالبتهم بوضوح وصراحة بعدم ذكره سواء كان جيدًا أو سيئًا.
- ابتعد عن الأماكن التي قد حدثت فيها ذكريات مهمة في العلاقة: يجب عليك الابتعاد بوعي عن الأماكن التي حدثت فيها ذكريات مهمة في العلاقة، لتجنب الشعور بالحنين لهذا الشخص العزيز.
- لإزالة أقارب الحبيب السابق من منصات التواصل الاجتماعي: لا شك أن أقارب الشخص سيتحدثون عنه، أو على الأقل ينشرون أخبارًا عنه، مما يصعب نسيانه، لذا من الأفضل حذفهم من منصات التواصل الاجتماعي.
أنظر أيضا: كيف أنسى شخص تعلقت به؟
طرق التغلب على العلاقة بعد الخيانة
أما طرق التغلب على العلاقة بعد الخيانة فهي كالتالي:
- لا تسمح للطرف الآخر بالتلاعب وتبرير الخيانة بحجة أن الخيانة كانت بسبب إهمال الشخص الذي تعرض للخيانة.
- لتوجيه العقل إلى فكرة أنه لا أحد يستحق أن يهين أحد كرامته من أجل نفسه، فيدخل في علاقة معه بعد الخيانة.
- ابق قريبًا من العائلة والأصدقاء ولا تجلس بمفردك لفترة طويلة، حتى لا تضطر إلى التفكير في أشياء غير سارة.
- تقبل مشاعر الخيانة وتحدث عنها مع أحبائك أو حتى مع المستشار النفسي.
أنظر أيضا: كيف أتغلب على حبيبي الخائن؟
كيف أحب نفسي وأجعلها أولوية في حياتي؟
تقع العديد من الفتيات في فخ التضحية المطلقة، وبالتالي يتعرضن للاستغلال. ولذلك سنوضح في هذا الجزء من المقال كيف يمكن للفتاة أن تحب نفسها وتجعلها من أولوياتها:
- أولاً، عليها أن تتجاهل كل الكلمات السلبية التي تقال عنها، بل وترد بقوة على مثل هذه الاتهامات.
- إنها بحاجة إلى التقرب من الأشخاص الذين يمتدحونها كثيرًا ويجعلونها تشعر بقيمتها.
- يجب أن تعمل على تطوير نفسها عملياً واجتماعياً، لأن رؤية تقديرها في عيون الآخرين سيجعلها تحب نفسها وتقدرها.
- ويجب عليها أيضًا أن تفكر بشكل عملي وتقيّم ما ستكسبه وما ستخسره قبل اتخاذ أي إجراء.
- وعليها أن تدرك أن من يحبها لن يسمح بأن تتأذى من أجله، وعليها أن ترحم نفسها قبل أن ترحم الآخرين.
أنظر أيضا: كيف أسعد نفسي وأثبت قدراتي وأحقق تطوير الذات؟
نصائح لفترة ما بعد الانفصال
يجب على كل فتاة اتباع النصائح التالية في فترة ما بعد الانفصال:
- عليك أن تأخذ وقفة صادقة مع نفسك وتقيم الطريقة التي تم بها اختيار الشريك السابق للتأكد من أنك لن تجد نفسك في تجربة مماثلة مرة أخرى.
- على الفتاة أن تنتظر قبل الانخراط مرة أخرى حتى لا تتورط مع رجل آخر وهي لا تزال في مرحلة التعافي من العلاقة الأولى.
- يجب على الفتاة ألا تسمح للمشاعر السيئة تجاه نفسها أن تسود حتى لا تجعل شعورها بخيبة الأمل يسيطر عليها وتسمح لنفسها بأن تحتقرها.
أنظر أيضا: لماذا لا أستطيع إبعاد شخص ما عن تفكيري؟
في هذا المقال قمنا بتوضيح الإجابة على سؤال كيف أنسى من أحببته وخذلني؟ حتى تعرف جميع الفتيات اللاتي تخلى عنهن أحبائهن كيفية التغلب على تلك المرحلة.