كانت تعاني من آلام أسفل الظهر وأصبحت حاملاً؟ غالباً ما تكون آلام أسفل الظهر إحدى علامات الحمل المبكر التي تشعر بها المرأة عند تأخر الدورة الشهرية، ويعتبر هذا الألم أيضاً من الأمور الطبيعية التي يمكن أن تصيب المرأة قبل الدورة الشهرية، مما يجعل المرأة في حيرة من معنى هذا الألم . هذه الآلام موقع مرجعي ونتعرف على علامات آلام الظهر أثناء الحمل وأهم النصائح التي من شأنها أن تساعد في تقليل شدة هذا الألم.
كانت تعاني من آلام أسفل الظهر وأصبحت حاملاً
في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون الشعور بألم في أسفل الظهر علامة مبكرة على الحمل، وغالباً ما يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الفخذين والأرداف. وفيما يلي تجربة آلام أسفل الظهر وفي بعض النساء تكون هذه علامة على الحمل:
- التجربة الأولى: في هذه التجربة، عانت إحدى النساء من آلام أسفل الظهر مع اقتراب الدورة الشهرية. وظنت المرأة أن ذلك بسبب اقتراب موعد الدورة الشهرية، إلا أن الدورة الشهرية تأخرت وزاد هذا الألم، بينما شعرت المرأة بالغثيان. ومتعب طوال اليوم. كما بدأت المرأة تشعر بتغيرات في الثدي والألم عند لمسها. وللتأكيد، قامت المرأة بإجراء فحص الدم، والذي أظهر أنها حامل وأن آلام أسفل الظهر هذه هي علامة على الحمل المبكر.
- التجربة الثانية: وفي التجربة الثانية مع آلام الظهر، شعرت المرأة التي أجرت التجربة بألم خفيف في أسفل الظهر قبل أيام قليلة من موعد الدورة الشهرية. وانتظرت المرأة دورتها الشهرية لتتأكد من معنى هذه الآلام وما إذا كانت تعبر عن اقتراب الدورة الشهرية أم أنها من علامات الحمل، وأثناء الدورة الشهرية كانت المرأة تعاني من نزيف كالمعتاد، مما أتاح لها التأكد من أن آلام الظهر كان بسبب الحيض وليس الحمل.
أسباب آلام الظهر أثناء الحمل
هناك عدد من الأسباب التي تجعل المرأة تعاني من آلام أسفل الظهر في بداية الحمل، ومن هذه الأسباب ما يلي:(1)
- القلق النفسي: التوتر والقلق خلال الفترة الأولى من الحمل والتقلبات المزاجية التي غالباً ما تصيب النساء خلال هذه الفترة تسبب توتراً في العضلات والأعصاب في منطقة الظهر وتؤثر على منطقة العجز، مما يزيد الشعور بالألم في هذه المنطقة.
- اضطراب هرموني: في بداية الحمل، يفرز الجسم العديد من الهرمونات الجديدة في جسم المرأة لتحضير الأعضاء المختلفة للحمل. يفرز الجسم هرمونات تعمل على استرخاء العضلات والأربطة الموجودة في منطقة الحوض وأسفل الظهر، مما يؤدي إلى استرخاء المرأة. الشعور بالضعف والألم في أسفل الظهر، خاصة عند الانحناء أو الاستلقاء لفترة طويلة.
- زيادة الوزن: زيادة وزن المرأة أثناء الحمل أمر طبيعي، لكن جسم المرأة وعضلات الظهر والعمود الفقري يمكنها تحمل هذه الزيادة في الوزن ولا تؤثر على عضلات الظهر. في بعض الأحيان تصاب المرأة بالسمنة قبل الحمل، مما يؤثر على عضلات الظهر بعد الحمل. يسبب الألم في المنطقة السفلية.
- فصل العضلات: مع حدوث الحمل وتضخم الرحم لاستيعاب الجنين، يضغط الرحم على عضلات البطن الشرجية، والتي يمكن أن تنفصل عن عضلات العانة والحوض، مما يسبب آلامًا في الجزء الخلفي من الظهر.
الفرق بين آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية والحمل
لقد أوضحنا سابقاً أن آلام الظهر هي علامة على الحمل، ومن الممكن أيضاً أن تكون علامة على اقتراب الدورة الشهرية. نظرًا لأنه من علامات الحمل، فغالبًا ما تشعر به النساء عند حمل أشياء ثقيلة أو الانحناء والوقوف. بينما آلام أسفل الظهر من علامات الدورة الشهرية إذا شعرت بها المرأة قبل الدورة الشهرية بيومين أو ثلاثة أيام، وإذا حدثت آلام الظهر قبل أسبوع من الدورة الشهرية فمن الممكن أن تكون علامة على ما يلي:
- متلازمة ما قبل الحيض: تشعر المرأة بتشنجات وألم في أسفل البطن وتقلصات في الرحم، يصاحبها آلام في الظهر.
- بطانة الرحم: هي حالة طبية تتحرك فيها بعض الأنسجة والخلايا الداخلية خارج الرحم، مما يسبب الألم ويؤخر الحمل.
أنظر أيضا: الفرق بين آلام الدورة الشهرية وآلام الحمل وعلامات الحمل المبكر
هل هناك علاقة بين جنس الجنين وآلام الظهر؟
تعتقد الكثير من النساء أن هناك علاقة بين آلام الظهر وجنس الطفل سواء كان ذكراً أو أنثى. تعتقد بعض النساء أن آلام الظهر الخفيفة هي علامة على الحمل بفتاة، في حين أن آلام أسفل الظهر الشديدة يمكن أن تكون علامة على الحمل بصبي. والحقيقة هي أن هذا الاعتقاد غير موجود. ومن الناحية العلمية، يدعم هذا الاعتقاد حقيقة أنه لا يمكن تحديد جنس الجنين إلا بعد نمو الأعضاء التناسلية وبعد إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية أو السونار.
أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء
آلام الظهر لدى النساء ليست بالضرورة دليلاً على الحمل أو الدورة الشهرية الوشيكة. وهناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن تحديدها على النحو التالي:
- ضعف وهشاشة العظام، والتي تعاني منها الكثير من النساء نتيجة تكرار الحمل والولادة، أو نتيجة اقتراب سن اليأس.
- تعب العضلات نتيجة المجهود الزائد.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، والتي تحدث بسبب تكوين أكياس صغيرة على مبيض المرأة تمنع إطلاق البويضة ويمكن أن تؤخر الحمل.
- تشوه العمود الفقري بسبب زيادة الانحناء.
- عرق النسا، وهو نوع من التهاب الأعصاب.
أنظر أيضا: أسباب نزول دم الحيض الأسود والقليل
متى يكون ألم الظهر دليلاً على الحمل؟
يمكن أن تكون آلام الظهر من علامات الحمل إذا كانت مصحوبة بعلامات الحمل الأخرى، والتي يمكن التعرف عليها على النحو التالي:
- ألم في الثديين: وبما أن إفراز الجسم لهرمون الحمل يحفز الغدد الثديية في ثدي المرأة لتنشط، فإن المرأة تشعر بألم في الثدي مع زيادة في الحجم وانتصاب في الحلمة مع تغير في لون الجلد.
- تأخر الدورة الشهرية: من أقوى علامات الحمل عدم وصول الدورة الشهرية في موعدها لأن البويضة ملتصقة بالرحم.
- غثيان: خلال الأيام الأولى من الحمل، وبسبب التغيرات في الهرمونات في الجسم، غالباً ما تشعر المرأة بالغثيان والرغبة في القيء، خاصة في الصباح الباكر عند الاستيقاظ. وقد يشعرون أيضًا بالغثيان أثناء النهار.
- التبول المتكرر: عندما تلتصق البويضة بجدار الرحم وتبدأ بالانقسام وتكوين الجنين، يبدأ الرحم بالتضخم، مما يسبب الضغط على المثانة، التي لا تستطيع امتصاص كمية كبيرة من البول، فتشعر المرأة بالحاجة إلى التبول . التبول في كثير من الأحيان.
- إمساك: من علامات الحمل المبكر حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي ونوبات من الإمساك بسبب التغيرات الهرمونية وسحب السوائل التي يحتاجها الجسم من الجسم، ومن ثم قلة الماء في الفضلات.
- نزيف: أثناء انغراس البويضة في جدار الرحم، غالبًا ما يتعرض الجدار لجروح صغيرة، مما يتسبب في تسرب بضع قطرات من الدم في بداية الحمل.
نصائح لتخفيف آلام الظهر
هناك عدد من النصائح التي يمكن للمرأة اتباعها للتخفيف من آلام الظهر، ومنها ما يلي:(2)
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة التي تزيد من الضغط على عضلات الظهر والأربطة.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تليين العضلات وتنشيط الدورة الدموية، مثل المشي.
- قلل من النوم على ظهرك واستبدله بالنوم على جانب واحد من الجسم.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، ويجب على المرأة تغيير وضعية جلوسها بين الحين والآخر.
- تجنبي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، لأنها تشكل ضغطاً كبيراً على عضلات العمود الفقري ويمكن أن تسبب انقلاب الرحم.
- حمل الأشياء في وضعية القرفصاء، حيث تجلس المرأة وتحمل الأشياء من الأرض وتقوم بها دون الانحناء لحملها حتى لا يتحمل العمود الفقري كل الثقل.
متى تكون آلام الظهر خطيرة؟
يمكن أن تكون آلام الظهر مؤشرا خطيرا على ضرورة استشارة الطبيب. عوامل الخطر هي كما يلي:
- علامات الإجهاض: يمكن أن تكون آلام الظهر علامة على الإجهاض إذا كانت مصحوبة بألم في منطقة الكتف أو الشعور بالدوخة وعدم التوازن. كما أنه علامة على الإجهاض إذا كان مصحوبًا بنزيف مهبلي وتشنجات غير طبيعية في البطن.
- علامة انفصال المشيمة: آلام الظهر هي علامة على انفصال المشيمة إذا كانت مصحوبة بألم في الجزء العلوي من البطن أو آلام شديدة في الظهر دون نزيف مهبلي.
- الولادة المبكرة: يمكن أن تكون آلام الظهر علامة على الولادة المبكرة إذا عادت الانقباضات خلال الأسبوعين الخامس والسادس والثلاثين من الحمل. كما أنه من علامات الولادة المبكرة عندما تخرج الإفرازات والماء من مهبل المرأة وتشعر بألم غير عادي في الحوض والحوض. البطن.
- التهابات المسالك البولية: يمكن أن تكون آلام الظهر علامة على وجود التهاب في المسالك البولية إذا كانت مصحوبة بألم في المعدة أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم، ولكن أيضًا إذا شعرت المرأة بألم وحرقان عند التبول أو إذا أصبح لون البول داكنًا.
أنظر أيضا: هل الالتهابات تمنع الحمل أم تؤخره؟
علامات الحمل خارج الرحم
يمكن أن تكون آلام الظهر علامة على الحمل خارج الرحم، وهي حالة تؤثر على العديد من النساء، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى لهن. يمكن التعرف على علامات الحمل خارج الرحم على النحو التالي:
- حدوث نزيف مهبلي حاد ومتكرر خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- الشعور بألم شديد وتقلصات في أسفل البطن، خاصة إذا كانت هذه التقلصات شديدة وغير طبيعية.
- انخفاض عدد الغدد التناسلية المشيمية، والتي تتضاعف في الحمل الطبيعي كل ثمان وأربعين ساعة، بينما في الحمل خارج الرحم يكون تكاثر هذه الخلايا أقل بكثير من الطبيعي.
- انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، مع الشعور المتكرر بالدوخة وعدم التوازن.
نصائح للنساء أثناء الحمل
هناك عدد من النصائح للمرأة لمساعدتها على اجتياز فترة الحمل بسلامة وأمان، ومن هذه النصائح ما يلي:
- الحرص على تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بشكل دوري ومستمر للوقاية من نقص المعادن في جسم المرأة.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة يومياً لتنشيط الدورة الدموية.
- تجنب التدخين والجلوس في البيئات المخصصة للتدخين.
- الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل.
- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف للوقاية من الإمساك.
لقد وجدنا الجواب على السؤال كانت تعاني من آلام أسفل الظهر وأصبحت حاملاًوتعرفنا على أسباب آلام الظهر أثناء الحمل وأعراض الحمل المصاحبة لها. كما عرضنا أهم النصائح التي تساعد في علاج هذه الآلام، وعلامات الحمل خارج الرحم.