فوائد الأنشطة اللاهوائية

هي الأنشطة التي تستمر لأقل من دقيقة ، حيث تستخدم الطاقة المتوفرة في الجسم دون حاجة إلى وجود الأوكسجين – موضوع اليوم 2025