تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوعتريد العديد من النساء التعرف على بعضهن البعض طرق تصغير الثدي بدون جراحة; ولأن ثدي المرأة عادة ما ينتفخ كثيراً بعد الولادة، نواصل… موقع مرجعي وفي هذا المقال سأقوم بتوضيح تجارب النساء مع محاولات تصغير الثدي، بالإضافة إلى شرح أهم الأمور طرق آمنة لتصغير حجم الثدي يمكن استخدامها.
مما يتكون الثدي؟
يتكون الثدي من غدد ثديية ودهون وأنسجة متصلة بواسطة مستقبلات هرمونيةعادة ما تكون الغدد الثديية مسؤولة عن إنتاج الثدي للحليب الذي تعطيه المرأة لطفلها، بينما تشكل الدهون معظم حجم الثدي. تتسبب المستقبلات الهرمونية في قيام الغدد الثديية بإنتاج الحليب أثناء الرضاعة وتمنعها من إنتاج الحليب في حالة عدم وجود أطفال.
أنظر أيضا: كيفية التخلص من الحليب المتخثر في الثدي أعراضه وأسباب ظهوره
تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع
ولأن العديد من النساء يرغبن في معرفة ما خاضه الآخرون مع عملية تصغير الثدي، فسوف نشرح تجربة إحدى النساء على النحو التالي:
- كنت أتوقع أن يعود ثدياي إلى حجمهما الطبيعي بعد فطام ابني، لكن للأسف لم يحدث ذلك.
- جربت العديد من الوصفات لكن لم أتمكن من تصغير حجم ثديي إلا بعد أن قررت البدء بممارسة الرياضة.
- وبعد حوالي أسبوع من استخدام الدمبل وتمارين الذراعين والصدر، انخفض حجم صدري قليلاً، وبعد حوالي شهر ونصف من استخدامها حققت نتيجة مرضية للغاية.
- ولذلك أنصح كل من ترغب في تصغير الثدي بالتركيز على ممارسة الرياضة والإهمال للمشروبات والوصفات الطبيعية لتصغير الثدي فليس لها أي فائدة.
أنظر أيضا: أفضل علاج لشد الثدي وتقويره ورفعه من أول استخدام
أسباب كبر حجم الثدي
عادةً ما يحدث كبر حجم الثدي لدى النساء لأحد الأسباب التالية:
- زيادة الوزن المفرطة عند النساء.
- خلل في الهرمونات الأنثوية في جسم المرأة.
- يزداد حجم الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية.
- سرطان الثدي.
- تناول الأدوية الهرمونية.
أنظر أيضا: تجربتي مع زيت الزنجبيل لتصغير الثدي
طرق تصغير الثدي بدون جراحة
يمكن تصغير حجم الثدي بدون جراحة عن طريق ما يلي:
- رياضة: يمكن إجراء عملية تصغير الثدي بدون جراحة، وذلك عن طريق ممارسة التمارين التي تعمل على تقليل حجم الثدي.
- مشروبات التخسيس: يمكن إجراء عملية تصغير الثدي عن طريق شرب المشروبات التي تحرق الدهون في الجسم.
- قطع الأدوية الهرمونية: إذا كان سبب زيادة حجم الثدي هو تناول المرأة أدوية هرمونية، فيجب عليها التوقف فوراً عن تناول هذا الدواء.
أنظر أيضا: تجاربك مع تصغير الثدي طبيعيا
أفضل التمارين لتصغير حجم الثدي في 7 أيام
تريد الكثير من النساء التعرف على التمارين التي يمكنها تصغير حجم الثدي في وقت قصير لأنهن ينزعجن من حجم ثديهن مما يؤثر على شكل ملابسهن ويمنعهن من الحركة بحرية وفي هذا المقال نوضح أفضل التمارين التي يمكن أن تقليل حجم الثدي تقليل:(1)
تمرين على الحائط
يمكن أداء تمرين الجدار باتباع الطريقة التالية:
- ينبغي للمرأة أن تقف منتصبة على الحائط مع فتح ساقيها.
- يجب عليك إنشاء مسافة بين الجهاز والجدار.
- ثم تضع المرأة يديها على الحائط وتثني نفسها للأمام عن طريق ثني المرفقين، مع الحرص على عدم تحريك الذراعين أو الساقين.
- ترى الطريقة الصحيحة لأداء التمرين.”من هنا“.
تمارين الضغط
يمكن أداء تمرين الضغط بالطريقة التالية:
- وينبغي للمرأة أن تتكئ بيديها ورجليها على الأرض، ويكون وجهها نحو الأرض، ويكون جسدها مستقيماً.
- تقوم بثني مرفقيها لأعلى ولأسفل وتحرك عضلات ذراعيها وصدرها.
- ترى الطريقة الصحيحة لأداء التمرين.”من هنا“.
تمرين الرفع الأمامي
يمكن أداء تمرين الرفع الأمامي بالطريقة التالية:
- مد ذراعيك إلى الأمام مع حمل دمبل وزنه 3 كجم في كل يد.
- ترفع المرأة يديها وذراعيها لتلامس وجهها، ثم تخفضهما بشكل متكرر لمدة خمس عشرة دقيقة على الأقل.
- يمكنك رؤية الطريقة الصحيحة لأداء هذا التمرين.من هنا“.
تمارين القلب
تشمل تمارين القلب الركض والسباحة والمشي وغيرها من الرياضات المنتظمة التي يمارسها الأشخاص كل يوم تقريبًاتعمل هذه التمارين على حرق الدهون، على الرغم من أنها أبطأ من التمارين التي تستهدف منطقة معينة من الجسم، وبالتالي يمكنها تقليل حجم الثدي وحرق الدهون فيه.
مشروبات تعمل على تصغير حجم الثدي
وفي هذا الجزء من المقال سنذكر بعض المشروبات التي تعمل على تصغير حجم الثدي إذا تم تناولها بانتظام، مرة في الصباح ومرة في المساء:
- مشروب الزنجبيل والقرفة.
- قهوة.
- منقوع بذر الكتان.
- مشروب الكركم.
- الشاي الأخضر.
- زنجبيل.
وصفات طبيعية لتصغير الثدي
ترغب الكثير من النساء في التعرف على بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها للحصول على ثديين صغيرين وجميلين، لذا في هذا الجزء من المقال سنقدم بعض تلك الوصفات الطبيعية التي تعمل على تصغير حجم الثدي:
وصفة الزنجبيل مع الشب
يتم استخدام هذه الوصفة بالطريقة التالية:
- ضعي كوباً صغيراً من الزبادي مع 3 ملاعق زنجبيل في وعاء عميق.
- بعد أن يتجانس الخليط السابق، أضيفي ملعقتين كبيرتين من الشبة وملعقة كبيرة من ماء الورد مع التقليب مرة أخرى.
- ترك الخليط لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم تدليكه على الثديين لمدة خمس عشرة دقيقة، وتركه على الثدي لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر.
- يمكن تكرار الوصفة يوماً بعد يوم.
وصفة عصير الليمون والشب
يتم استخدام هذه الوصفة بالطريقة التالية:
- في زجاجة، ضعي ملعقتين كبيرتين من الشبة مع عصير الليمون، وربع كوب من ماء الورد، ونصف كوب من الجلسرين، و3 ملاعق كبيرة من المرطب، ثم رجي الزجاجة جيداً.
- قومي بغلي نصف لتر من الماء، ثم أطفئي النار وضعي زجاجة المكونات في الماء لتسخين المكونات.
- بعد أن يتم تسخين المكونات وخلطها، يتم تفريغها في وعاء عميق.
- قومي بتدليك الثديين بالخليط ثم اتركيه على الثديين لمدة 3 ساعات.
- ثم يتم غسل الخليط بالماء الفاتر.
- يمكن تكرار الوصفة يومياً.
أنظر أيضا: شد الثدي المترهل في أسبوع مجرب
وصفة خل التفاح وماء الورد
يتم استخدام هذه الوصفة بالطريقة التالية:
- قومي بخلط كوب واحد من خل التفاح مع كوب واحد من ماء الورد.
- بعد خلط الخليط، يتم تفريغه في صينية مكعبات الثلج الموجودة في الفريزر.
- وبعد تجميدها، تستخدم هذه المكعبات لتدليك الثديين بحركات دائرية.
- للحصول على أفضل النتائج يجب تكرار الوصفة عدة مرات في اليوم.
حبوب تصغير الثدي
لا توجد في الأساس أي حبوب معتمدة وآمنة تعمل على تقليل حجم الثديقد ترغب العديد من النساء في معرفة المزيد عن الحبوب التي تقلل حجم الثدي بطريقة سهلة بدلاً من الطرق الأخرى التي تتطلب بعض الجهد. لذلك تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد أي حبوب طبية مسجلة تعمل على تصغير حجم الثدي، وأي محاولة من قبل المرأة لتناول مثل هذه الحبوب يمكن أن تسبب أضرارا جسيمة على الصحة، وأبسطها سرطان الثدي.
أنظر أيضا: أي من العوامل التالية يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
نصائح للوقاية من كبر حجم الثديين
يمكن الوقاية من حجم الثدي غير المرغوب فيه باتباع النصائح التالية:
- يجب عليك التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون أو النشويات.
- ويفضل أن تعتمد المرأة على تناول الفواكه والخضروات في نظامها الغذائي.
- يجب تقسيم الوجبات الرئيسية في اليوم إلى 4 وجبات، على أن لا يتم تناول كمية كبيرة من الطعام في كل وجبة.
- عليك التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل واستبدالها بطريقة طبيعية أخرى.
- ويفضل تدليك الثدي وهو جاف يومياً أو باستخدام كريم مرطب.
في هذا المقال قمنا بشرح تجربة إحدى السيدات في عملية تصغير الثدي تحت عنوان: تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع بحيث يمكن لأي شخص يرغب في تصغير ثدييه التعرف على تجارب النساء الأخريات في هذا الأمر.
(وسومللترجمة)أسباب زيادة حجم الثدي