عند أداء وضعية الانتباه في التايكوندو، يتم إشراك وزن الجسم، تم اكتشاف العديد من الألعاب للترفيه أو لتقوية العضلات أو لخسارة الدهون والوزن الزائد، ولكن تم استخدام لعبة التايكوندو كلعبة قتال للدفاع عن النفس منذ البداية، وفي هذا المقال سنتناولها موقع مرجعي; سنتعرف على لعبة التايكوندو، كما ستتضمن المقالة إجابة السؤال المطروح.
ما هو التايكوندو؟
التايكوندو هي إحدى الفنون القتالية التي نشأت في كوريا. وهي إحدى مهارات القتال الجسدي المستخدمة لمواجهة الغزاة والأعداء، أو لمهاجمة الحيوانات المفترسة، كما يتم توجيه بعض اللكمات، ومع مرور السنين؛ أصبحت التايكوندو إحدى الألعاب الأولمبية وبدأت المشاركة في الألعاب الأولمبية في عام 2000.
عند أداء وضعية الانتباه في التايكوندو، يتم إشراك وزن الجسم
إحدى ألعاب التربية البدنية هي لعبة التايكوندو. يتم لعبها بشكل أساسي للدفاع عن النفس. كما أن لها زيها الأبيض الخاص الذي يتكون من 3 قطع. قبل البدء باللعب يجب الإحماء ولو بالحركات البسيطة، ومن أهم الوضعيات في التايكوندو وقفة الانتباه، حيث تضع الذراعين بجانب الجسم، والقدمين معاً، وتنظر للأمام مع توتر الجسم وحركته. الركبتين على التوالي. أي أنه خلال فترة توقف الانتباه يكون وزن الجسم عند:(1)
أنظر أيضا: المصطلح الكوري لوضعية المشي في التايكوندو هو
متطلبات النشاط البدني
عند ممارسة التمارين الرياضية يجب الالتزام ببعض المتطلبات الأساسية، ومنها:
- الراحة الكافية.
- التغذية الجيدة.
- ملابس رياضية مناسبة.
- المكان المناسب والأمان.
- الاحماء وشرب الماء.
إلى هنا؛ وقد وصلنا إلى نهاية هذا المقال حيث تمت الإجابة على الجواب عند أداء وضعية الانتباه في التايكوندو، يتم إشراك وزن الجسم، كما تضمن المقال مقدمة عن التايكوندو ومتطلبات أداء التمارين.